肌肉难受怎么办

问题:
肌肉难受怎么办

肌肉很难受，刚从健身房出来腹肌就很疼，还比往常硬一点，有问题吗


推荐答案:
出现这样的情况，这种情况一般考虑是由于心理因素而引起的，这种情况也不排除肌肉拉伤，韧带损伤而出现的这种情况发生的，需要进行，放松一些心情不要紧张，同时应该到心理咨询科进行检查，同时应该进行拍胸片与明确诊断。


其他答案:
正常的，运动后肌肉充血是这样的。可以做做拉伸或者是用筋膜枪按摩一下


其他答案:
運動過度，造成傷害了。阿彌陀佛


其他答案:
不是很大的问题，说明你健身时候腹部运动过多，然后氧气供应不足，细胞无氧呼吸产生的乳酸过多，阻碍血液流通造成疼痛感，这时候多休息一下，多进行有氧呼吸，让缓冲液可以消耗掉乳酸，调节体液PH值，拉伸肌肉也是个好的放松方法，或者用热水袋敷敷就好了，运动贵在坚持，加油！


其他答案:
可以适量补充维生素。


其他答案:
那是训练过度了呀。


其他答案:
健身要徐徐渐进，一次太过力了，肌肉拉伸撕裂是很正常的，连续三天就会不疼了，胸肌和腹肌只有与脂肪的拉伸，撕裂，才会生长，还要再去健身房继续，锻练完以后，要活动放松全身的肌肉。就会不疼了。


其他答案:
若运动而来，有时通则不痛，痛则不通，如准备动作，放松动作可解决，有时可理疗这些可能都会有所改善，会休息，劳逸结合等有时才会运动。不过此在一定限度内，若出了某些毛病，可能如抽丝类似。此外，还可能由某些疾病引起，特殊体质原因。



其他答案:
去找医生，还可以找按摩师傅按摩一下。放松自己。

其他答案:
我觉得：你的症状应该是你在健身运动中肌肉过于运动所致，应该是属于过于劳累所致，适当减持就会慢慢适应的。