我上班没时间，早上120个无负重深蹲，120个哑铃肱二头肌，30个俯卧撑，请问这样坚持会有什么效果？

问题:
我上班没时间，早上120个无负重深蹲，120个哑铃肱二头肌，30个俯卧撑，请问这样坚持会有什么效果？



推荐答案:
只要坚持 你的上肢肌肉会越来越多 建议可以配合跳绳 在家就可以完成 这样下肢也得到了锻炼


其他答案:
120个稍微有点多，建议100个，这样对身体帮助更大