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意志力:关于自控、专注和效率的心理学.epub
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2022-8-5 18:06
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【豆瓣8.1 自我成长】《意志力:关于自控、专注和效率的心理学》
被拖延症困扰,面临
情感
纠葛,减肥总是反弹,控制不住购物的冲动,沉溺于社交媒体和在线娱乐,一切都与意志力相关。身处飞速变化的互联网时代,诱惑无处不在,如果你想要控制自己,过更好的生活,获得财富、健康、自由,意志力是不可或缺的钥匙。本书揭示了实验研究的惊人结果,意志力像肌肉一样,经常锻炼就会增强,过度使用就会疲劳。书中还通过许多知
名人
士的亲身经历,说明怎样设定务实的目标,监控进展,通过刻意练习,提升你的自控力。
意志力:关于自控、专注和效率的心理学.epub
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