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| 如何增强性功能
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| 如何增强性功能
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2020-6-12 18:39
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[第一,是俯卧伸展,俯卧时身体尽量的伸直,双臂向前伸直,头部拿轻微抬起,双臂尽量向前伸展,及双脚的尽量向后伸展。每次伸展动作维持十到十五秒,然后慢慢放松可以增强性功能。
第二,可以按摩强肾。
首先,按摩脚底的涌泉穴,在临睡洗脚后按摩尤为适宜左,右各按摩81次。
其次,按肾俞穴也就是后腰的部位,双手做环形按摩81次。
再次,按摩阴囊和小腹部一手从阴囊往上部按摩,另一手从肚脐那往下按摩,双手相对按摩一共81次,一般的经上述按摩之后阴茎可以自然勃起。
也可以采用腹股沟按摩,临睡之前把两手放于两侧腹股沟处也就是大腿的根部。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可以每周按摩数次,对于增强性欲,提高性能力有一定的作用。/size]
[
本帖最后由 woaini3542 于 2019-9-16 18:25 编辑
]
》》》玉璞集匿名用户:
这个真是好帖,正在学习收集意料中,准备回家好好锻炼下
》》》玉璞集匿名用户:
这些也是看过很多遍了,动作都不难
就是很难坚持下来
》》》玉璞集匿名用户:
这个真是好帖,正在学习收集意料中,准备回家好好锻炼下
》》》玉璞集匿名用户:
一句话就是多锻炼多休息,锻炼过后一定要休息好
》》》玉璞集匿名用户:
早上做完累,觉得晚上好些,晚上累了可以好好休息
》》》玉璞集匿名用户:
谢谢楼主分享,这几招都试一试,希望有效果
》》》玉璞集匿名用户:
括约肌锻炼。这个方法很有效。具体如下:
括约肌锻炼通过缩肛门进行,能改善会阴部的血液循环,增强盆底的肌肉和韧带强度,对维持人的性功能非常有益。躺在床上各缩肛50次。大小便之后,紧接着缩肛10多次。干重体力活时要注意缩肛。性生活之后缩肛10次,更能事半功倍。但要注意,缩肛时必须要用力,练完后最好能排尿一次。
》》》玉璞集匿名用户:
感觉深蹲这种练下身的也很重要。勃起和硬度靠的是海绵体充血,深蹲刚好可以让下半身血液循环。每次深蹲完发现,自己第二天早上都是一柱擎天
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