| 刚过30，感觉没有以前那么多精力，有没有什么办法提高？

显示全部楼层 · 2020-8-19 08:38

刚过30岁，感觉明显没有20岁那么有精力。次数也没有那么多了。有没有什么办法可以提高这个性生活时间？

[ 本帖最后由 ILTP 于 2019-8-9 23:54 编辑 ]

》》》玉璞集匿名用户：
如果不是对方的原因那就加强锻炼吧养好身体自然就有持久力的早点睡吃健康做提肛

》》》玉璞集匿名用户：
健身这个是我最实际的以前我八块腹肌的时候能玩一晚上……现在胖了五十斤……三十分钟顶天了……健身的话以慢跑腰腹深蹲为主还要注意休息

》》》玉璞集匿名用户：
谢谢提供建议，在生活习惯方面确实没那么健康，吃喝多，运动少，休息也不够，主要把精力放工作上了，以后注意，谢谢！

》》》玉璞集匿名用户：
已开始坚持跑步了，每次5公里，希望一段时间后会有效果。深蹲也在做。谢谢分享和建议。

》》》玉璞集匿名用户：
多多的锻炼身体呗，没有什么特别的好办法了。

》》》玉璞集匿名用户：
30岁前后其实对于性爱应该有本质的不同，30之前主要是动物的占有欲比较单方面，30以后会慢慢重视双方的感受

》》》玉璞集匿名用户：
唯一的办法就是禁欲，三个月以后保证你和处男一样

》》》玉璞集匿名用户：
和我一样，我也刚过30，去年的时候还能干少妇干一晚上，但是从去年年底到现在不行了，第二次都难硬起来

》》》玉璞集匿名用户：
我真的也是感觉，过了30以后精力就开始慢慢下降、以前2次，3次，不觉得累，现在一次就要恢复好久