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程序员们如何才能守住为数不多的头发? ...
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[美容塑身]
程序员们如何才能守住为数不多的头发?
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2022-1-31 05:58
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问题:
程序员们如何才能守住为数不多的头发?
作为程序猿,改如何守住自己为数不多的头发?
推荐答案:
1、排解压力,调整心态要注意合理的排解压力,平时可以通过慢跑、瑜伽,做一些运动、唱歌或者看剧、听相声等,来转换心情、释放心中的压力。学会调节自己的心态,不要勉强自己,凡事开心最重要。有烦恼不要憋在心里,多向朋友、家人倾诉,既有利于保持心情愉快,还能增进和朋友、家人的感情。2、均衡饮食,补充营养多吃富含铁质、碘质、蛋白质以及维生素的食物,如蛋类、奶制品、香蕉、贝类、鱼虾、菠菜,卷心菜、黑芝麻、坚果等,为头发提供充足养分,促进头发生长。平时家中也可以做杂粮粥,用黑豆、大豆、红豆、黑芝麻、核桃、薏米等,营养比较全面。每天煮一碗吃,有利于生发、健发和乌发。3、注意休息,保证睡眠要预防和改善脱发,就要保证充足的睡眠时间,尽量不要熬夜,保持科学规律的作息习惯。可以睡前听些舒缓的音乐、热水泡脚来帮助睡眠,提升睡眠质量。晚上11点到凌晨两点是人体新陈代谢最好的时间,在11点之前睡觉最有利于头发的生长。如果因为工作的缘故不得不熬夜,可以选择在第二天睡个午觉弥补一下,避免身体处于缺觉状态,影响健康。当然,大家还要明白熬夜对身体造成的损伤是不可逆的,所以如果真的这份工作已经对你的头发、健康造成了威胁,就要认真思考换工作了。毕竟,没有健康的身体,赚再多的钱也是白费。4、注意护理,保养头发平时也要注意保持头发的清洁,选用成分温和,如氨基酸成分的洗发水,如域发氨基酸滋养健发洗发露。如果存在脱发问题或头发出油较多,适当选择一些有控油、防脱功能的洗发水,更有利于头发的健康和问题改善。如域发头皮营养液、白柳皮控油平衡洗发露等防掉发洗发水。
其他答案:
辞职不干就行啦~
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