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减肥可以只吃蔬菜嘛
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[美容塑身]
减肥可以只吃蔬菜嘛
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2022-1-31 07:05
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问题:
减肥可以只吃蔬菜嘛
推荐答案:
人是杂食动物,减肥只吃蔬菜,会造成营养不均衡,蛋白质摄入减少,免疫力下降,在疫情期间不建议这样做。
其他答案:
不可以的哦,要是只吃蔬菜不吃其他肉类的话,对健康会造成一定的影响,最好保持良好的生活习惯和饮食习惯。
其他答案:
不建议这样做,蔬菜是补充维生素的,减肥期间也需要补充蛋白质,可以选择肉类或者鸡蛋,也可以选择鱼干、虾干等海鲜,既可以随饭食用,也可以当做加餐,脂肪含量低还补充营养。
其他答案:
只吃蔬菜不吃肉会营养不良,这样是瘦不了的。
其他答案:
每天只吃蔬菜,会起到减肥效果,但是如果一直这样吃,是没有营养的,而且体内没有蛋白质,对身体是非常不利的,抵抗力会迅速下滑。想要减肥,健康的减肥主要是通过减少高热量的食物摄入和增加运动,促进脂肪的消耗,来起到减肥的作用。而单纯的不吃肉也不可以,因为人体是需要蛋白质的,而蔬菜不能补充人体所需要的动物蛋白质,这种减肥方法是非常不健康的。减肥可以多吃蔬菜,不吃肥肉,但是牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉都是可以吃的。可以通过有氧运动来消耗多余的脂肪,比如慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球等运动。
【玉璞集 YUPUG.COM】
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