[美容塑身] 一周减多少斤才能不反弹

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查看105 | 回复0 | 2022-1-31 07:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
问题:
一周减多少斤才能不反弹



推荐答案:
一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消费越多),而一公斤的脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分钟,在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤。当然这只是理论上的推算,实际上运动后多少都会多吃一点儿,专家建议的减肥速度是一星期半公斤,这样减下来的体重不易反弹。


其他答案:
别吃多,就不会反弹。
减肥是危险的事情,
需要先弄清楚相关道理,

不然会发生不想的结果。
专家可以随便说,
当事人需要对自己负责。
每年都发生减肥死亡的,
向阎王起诉专家忽悠吗?
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