现在10公里的时间是57分钟左右，想参加一个月以后的鲅马（半程）该如何训练。

显示全部楼层 · 2022-2-24 18:11

问题:
现在10公里的时间是57分钟左右，想参加一个月以后的鲅马（半程）该如何训练。

现在10公里的时间是57分钟左右，想参加一个月以后的鲅马（半程）该如何训练。

推荐答案:
这个可以啦，对于一个业余爱好者，已经够快的啦，保持这个速度，适当加强一下力量的练习

其他答案:
坚持每天锻炼，这个速度对于业余来说，属于正常速度了，

其他答案:
马拉松总长是42195米，一般人可以在100分钟完成，你要考虑能否快速提高成绩

其他答案:
科学的进行

其他答案:
坚持训练没问题

其他答案:
坚持就可以了。

其他答案:
坚持就好了。

其他答案:
制定科学训练计划，循序渐进

其他答案:
加强运动强度

其他答案:
这个没有捷径只有刻苦训练

其他答案:
每天坚持锻炼，并调养好身体。

[体育赛事] 现在10公里的时间是57分钟左右，想参加一个月以后的鲅马（半程）该如何训练。