有没有田径方面的专家

显示全部楼层 · 2022-2-24 19:02

问题:
有没有田径方面的专家

负重跑步训练，可以提高1000米成绩吗，男性

推荐答案:
负重跑的话，一方面提高负荷部位的肌肉强度，另一方面增强心肺功能，肯定对提高成绩有效，但不一定是最好的方式

其他答案:
可以试一下吗

其他答案:
其实不需要负重跑，只要坚持就可以了

其他答案:
要科学的练习，不要乱来。

其他答案:
这个方法是可行的

其他答案:
理论上是可以的，但是最好有教练指导

其他答案:
当然是可以的，增加腿部力量。

其他答案:
不能。1000米为中长跑项目，主要体现在耐力的提升。

其他答案:
没用，每天练习2000米变速跑，坚持半年就有效果。

其他答案:
应该会有帮助吧，但是不是短时间能提高的

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