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[健身运动] 教练您好，请问我跑步之后小腿变粗变硬了该怎么办，每天都有拉伸，但还是粗了好多

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查看74 | 回复0 | 2022-5-12 16:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
问题:
教练您好，请问我跑步之后小腿变粗变硬了该怎么办，每天都有拉伸，但还是粗了好多



推荐答案:
每天拉伸放松，可以用手指多按摩，还有就是要考虑你跑步时脚掌落地是否正确


其他答案:
请停止训练，运动只会让肌肉变多变硬，
等停止训练一段时间后，肌肉会变软。
人体自适应……
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