[健身运动] 夏季如何用运动来减肥？

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0 | 2022-5-12 16:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

问题:
夏季如何用运动来减肥？

推荐答案:
夏季可以通过跑步运动减肥效果最佳，每天坚持45分钟以上的有氧运动都能达到减脂的效果但是运动只是一方面，更多的是跟自己的吃有关系。

其他答案:
早晚可以跑步，跳绳，但是别再太阳下暴晒，以防中暑。

其他答案:
打算近期也开始减肥，跑步、骑行上班吧，据说很有用

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