[健身运动] 马上参加警运会,我要练习引体向上,可是只能拉五六个,怎么才能拉到四十多个?就一个月时间?

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查看103 | 回复0 | 2022-5-12 16:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
问题:
马上参加警运会,我要练习引体向上,可是只能拉五六个,怎么才能拉到四十多个?就一个月时间?



推荐答案:
多进行腰腹力量的练习,当然啦,核心力量也很重要,建议多练平板支撑以及仰卧起坐或者背起
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