为什么跑着跑着就没力气了，歇会就有力气了

显示全部楼层 · 2022-5-12 17:39

问题:
为什么跑着跑着就没力气了，歇会就有力气了

推荐答案:
跑步是一个消耗血糖来给肌肉供能的过程，而同时你的身体会自发分解肝糖原和脂肪来补充血糖，只是补充的速度比不上消耗快而已。
当你消耗的动作停止，自然血糖储量就会随着补充而逐渐回升

其他答案:
因为你没经过专业调理所以一直运动容易出现毛病都是正常的，就像是运动员一样，容易出现肌肉拉伤运动损伤，只有经过正经学习了解关节步骤，更多健身知识理论才不会出现那么多毛病。有兴趣可以联系探讨一下

其他答案:
体能逐渐恢复了呀。

[健身运动] 为什么跑着跑着就没力气了，歇会就有力气了