高中生188,83kg，有一次同学带我去健身房，我卧推用尽吃奶的力才推了80kg（1RM），我菜吗？

显示全部楼层 · 2022-5-12 17:52

问题:
高中生188,83kg，有一次同学带我去健身房，我卧推用尽吃奶的力才推了80kg（1RM），我菜吗？

高中生188,83kg，有一次同学带我去健身房，我卧推用尽吃奶的力才推了80kg（1RM），我菜吗？为什么我会这么菜？我同学才到我肩膀都能推6、70kg。而且我平时力气在班里校里也算很壮，掰手腕都没人赢得过我，校运会铅球第一，5kg推了12.9M。

推荐答案:
不同的运动项目有着不同的发力模式和动作技巧的要领，如果第一次进健身房来说你最大能推起差不多等体重也算不错了。而且同样是等体重负荷，你80公斤跟他60公斤肯定也是不一样的。想要提高那就是进行针对性的训练。

[健身运动] 高中生188,83kg，有一次同学带我去健身房，我卧推用尽吃奶的力才推了80kg（1RM），我菜吗？