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[健身运动]
运动后一边喝水一边大量出汗,会对身体有害吗?
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2022-5-13 04:30
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问题:
运动后一边喝水一边大量出汗,会对身体有害吗?
推荐答案:
在出汗时,是可以引起体液丢失的,其中含有一些盐分等。所以是可以适当的补充淡盐水等。
补充水分对身体是没有害处的,而且可以预防体液丢失引起电解质失衡,所以是必须要补充的。
其他答案:
有害谈不上,但是最好摄入等渗溶液,类似尖叫之类的,如果只喝纯净水身体盐分丢失量大
其他答案:
这些都不太正常,所以养生,锻炼多讲究科学调理。锻炼若不科学,多有伤病。如,人每天可大运动量在一小时以内,其他慢慢调整,有时可如此,如挖掘机若超负荷运转,一天一小时也可能大大缩短寿命,挖掘机一般多在负荷内运行。
其他答案:
你运动后不补水,伤害更大,最好加点盐!
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