运动之后汗多如何缓解

显示全部楼层 · 2022-5-13 04:41

问题:
运动之后汗多如何缓解

推荐答案:
需要注意要学会合理补水。大量出汗后，一定要补水补盐，喝淡盐水或运动饮料都可以。
出汗是人体健康的标志。适当的出汗有利于身心健康，如果该出汗时不出汗，身体很容易生病。而当今现实是，尽管人们常常将“流汗”和健康、活力联系起来，但能真正享受汗如雨下淋漓畅快的人却越来越少。
实际上，很多人夏天被感冒、皮肤病、睡眠不好所困扰，却没想到正是因为出汗少，才会让这些毛病找上门来。

其他答案:
1、夏天大量运动后会出很多汗，这个时候要喝水，要及时补水。但是注意不要一口气吃很多水。要少量多次补充水。
2、人体大量出汗后，会带走体内一些盐分。所以单喝水是不够的，茶叶中含有钾，可以补充体内的钾。

其他答案:
汗多汗少跟个人体质也有关系一般出汗多可能是运动量过大时间持久
缓慢的走一走让心率平复下来小口小口的喝水就可以了

其他答案:
出汗可以调节体温运动后不要立即使体温下降稍微拉伸一下缓慢降温温度降下来出汗也会减少

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