运动可以减肥吗

显示全部楼层 · 2022-5-13 08:33

问题:
运动可以减肥吗

有氧运动和无氧运动可以减肥吗？

推荐答案:
有氧运动减肥效果更理想一些。无氧运动是指的一些剧烈运动，因为消化的氧气比较多，会导致氧气不能有效供应，而转为无氧酵解提供能量，这种运动因为强度大，通常难以长时间维持，消耗的脂肪反而会比较少，但对增加肌肉的强度作用比较好。有氧运动可以长时间坚持，有助于消耗更多的脂肪和葡萄糖，而起到减肥效果，这种运动容易长期坚持。

其他答案:
可以，只不过有氧运动减肥较快

其他答案:
适当运动，合理饮食，科学规划，很多情形下可以减肥，有利于减肥，也有利于使身体更健康。

其他答案:
可以、适当锻炼

其他答案:
这年头该吃吃该喝喝减啥肥

其他答案:
都可以减肥，我试过。

其他答案:
有氧运动可以减肥，无氧运动不能减肥。

[健身运动] 运动可以减肥吗

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