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[健身运动] 体虚恢复运动有哪些

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查看94 | 回复0 | 2022-5-13 08:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
问题:
体虚恢复运动有哪些



推荐答案:
体质虚的人要选择强度不大的运动，长久坚持下来会有收获的。运动可以增强人的体质，促进血液循环和新陈代谢，对于增强免疫力和四肢灵活性都有好处。建议打打太极拳、慢跑、跳绳，先从小量运动开始，逐渐增加运动量，平时多喝水、多休息，多吃蔬菜和水果。


其他答案:
可以打打太极拳呀。
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