人体在运动过程中，肌肉会分泌什么？

显示全部楼层 · 2022-5-13 08:46

问题:
人体在运动过程中，肌肉会分泌什么？

推荐答案:
运动以后大脑会分泌一种内啡肽的物质，会让身体有一些比较兴奋的情绪比较紧张，慢慢的放松心态，可以洗个温水澡，或者说听一些安静的音乐，慢慢的就会得到一定的缓解，经常在玩的时候不要过量，避免身体哦一些。疲累。对于后期睡眠也会有一定的影响。运动可以强健人体的骨骼，促进肌肉的生长，同时也可以增强心肺的功能，改善血液循环，有利于人体的生长发育。可以有效的改善情绪，避免抑郁、焦虑等情况的发生，有效地陶冶情操，保持健康的心态。有增强记忆力的作用，同时可以起到排毒的作用。也起到延缓身体的衰老的作用。一、提高肺活量肺是人体非常重要的器官，肺不健康的人，身体也不会好。肺活量大，说明肺功能完整，我们可以通过运动提高肺活量，使肺部得到锻炼，扩大你的肺活量，提高心肺功能。二、有助于睡眠现在的人工作压力大，失眠的人越来越多。有研究表明，每周4次、每次运动30分钟能够舒缓压力，有助于睡眠，经常运动的人睡眠质量比不爱运动的人高50%。三、控制体重，保持身材　运动的过程，就是一个消耗热量，减脂的过程。运动能够增加新陈代谢，避免热量囤积，促进减肥，养成爱运动的好习惯，还会让身体更加紧致，人变得阳光、积极。四、延迟衰老，延长寿命人是一个逐渐衰老的过程，而运动能让身体各系统衰退速度变慢，延长寿命。每天运动30分钟以上，能增加肌肉量，人到中年后，坚持运动能让生理衰老来得更慢。五、提高大脑机能，提升智力　　运动能增强人的体质，促进大脑发育，提高大脑机能，有助于开发智力。运动过程中，人们通过记忆运动的动作、要领，能够增强人的记忆力，让头脑变得更清醒。

其他答案:
肌肉在短时间内需要的营养不能及时供应就会进行无氧代谢，将细胞内储存的糖类转化为乳酸，同时产生能量用于运动。而运动时间越久或者是越剧烈，乳酸产生的就越多，这时候酸痛感也就越加的剧烈。

[健身运动] 人体在运动过程中，肌肉会分泌什么？

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