腰椎病可以练瑜伽吗？

显示全部楼层 · 2022-5-13 09:17

问题:
腰椎病可以练瑜伽吗？

推荐答案:
可以练，但适合的方式难选择，所以应谨慎，及时调整，注意方式的科学性，运动风险可能存在，可从难度小的开始，注意吸取他人锻炼的经验，形成适合自己的。

其他答案:
腰椎不好不可以练瑜伽。瑜伽是古老、传统的锻炼方式，在锻炼当中很多的关节韧带会过度拉伸，导致肌肉筋膜收到损伤，会使颈、腰椎的患者症状加重。这些患者最好的锻炼方式就是五点支撑、小燕飞，可以增强腰椎稳定性，也可以防止疾病复发。瑜伽过度的拉伸肌肉韧带，对患者有害无益。

[健身运动] 腰椎病可以练瑜伽吗？

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