运动的话可以缓解抑郁吗

显示全部楼层 · 2022-5-13 09:59

问题:
运动的话可以缓解抑郁吗

推荐答案:
运动，是一种积极向上的精神状态。而抑郁的精神状态是消极的，从这个方面说，积极运动对抑郁症是有缓解与抗击作用的。另外，自己也要主动与外界的人、事产生互动，这对克服抑郁症所造成的消极情绪也是非常有利的。
只要自己长期坚持积极运动、坚持与外界互动工，你是一定可以战胜抑郁的制高点上的。最后，祝你健康、快乐！

其他答案:
做自己喜欢的运动，量力而行，可以缓解抑郁。这是在一定程度上，同时要保证安全，健康，精力充足，否则也有可能增加抑郁，麻烦等。

其他答案:
有一定程度的缓解，用简单通俗易懂的话来说就是给他找点事儿做，不让他整天闲的胡思乱想。

其他答案:
希望以下回答对您有帮助：运动是可以缓解抑郁情绪的。
适当的运动是可以促进大脑神经递质的合理的分泌，以及激素水平的升高。进而导致内啡肽水平的提高，起到引起抑郁情绪的缓解。所以说运动疗法也常常被用于治疗一些抑郁症患者。但是运动要选择合适的运动方法，在专业的运动治疗师的指导下进行。很多抑郁症的患者，由于动力的缺乏兴趣的下降等症状，导致基本的生活不能自理。住院后需对患者的始终性进行评估，然后采用行为矫正治疗和行为支持治疗为主的方式。鼓励患者尽量的自主完成包括起床、洗漱、穿衣、整理房间、进餐、服药、接受治疗，参加娱乐活动以及运动养成按时作息的日常活动。并可适当的进行奖励，以强化患者的自主性。这些方面都能缓解患者的抑郁情绪。

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