您对太极的了解吗？您会或者想练太极吗？太极对您的生活影响怎么样？

显示全部楼层 · 2022-5-14 20:15

问题:
您对太极的了解吗？您会或者想练太极吗？太极对您的生活影响怎么样？

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太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。
好处一：增加神经系统的灵敏性。好处二：改进柔韧度、肌力及肌耐力。好处三：提高心肺功能。好处四：缓解压力。

其他答案:
98年的时候就练过太极。太极的动作不是重点，理念才是关键，以柔克刚，借力打力。

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