看到恐怖片每天睡觉前想起要多久才能忘了

显示全部楼层 · 2022-5-16 11:04

问题:
看到恐怖片每天睡觉前想起要多久才能忘了

我看了一对我来说很恐怖的视频（不是鬼片），结果当天晚上就失眠了。后来虽然睡眠质量越来越好，但每天睡觉前还是想起来，然后拼命想数学……我快崩溃了！谁来救救我！

推荐答案:
睡觉前尽量不要去想那些场景。然后喝杯热牛奶，热牛奶可以帮助提升睡眠质量。然后可以插上耳机，听听自己喜欢的歌曲或轻音乐。要不玩到自己很累也可以。

其他答案:
可能是被吓到了，你可以睡前再看一部喜剧电影，回想里面搞笑的桥段来替代之前觉得害怕的记忆

其他答案:
不必担心的，可以去看其他影视作品分散注意力，例如《陈情令》、《山河令》

其他答案:
我觉得：你自己的心里如果承受力差，最好是不要看过于恐怖、刺激片儿的。至于什么时候会忘掉？在我看来，只要你能不再想起恐怖片儿（恐惧事）的具体情节，就会慢慢淡忘的。

其他答案:
试试睡前洗个热水澡，
放放自己喜欢听的音乐、故事、评书等，平缓情绪，放松心情。

其他答案:
胆小就不要看，好奇害死猫！

其他答案:
只要看进去了就是最难忘的

其他答案:
其实很简单一点就是睡觉前面看看一些科学或幼儿心理辅导的书可以让你安心睡眠，当然如果你喜欢抱东西，使用抱枕也是一种好的选择。

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