坚持一周每天晚上只吃黄瓜和水煮蛋真的会瘦吗？

显示全部楼层 · 2022-9-21 13:20

问题:
坚持一周每天晚上只吃黄瓜和水煮蛋真的会瘦吗？

最近想减脂，每天晚上吃黄瓜和水煮蛋真的会有明显的瘦身效果吗？

推荐答案:
减肥期间可以选择晚餐适当的吃一些黄瓜来代替主食，是可以减轻体重的。黄瓜的纤维素含量丰富，而且热量相对的比较低，是比较适合减肥的人吃的。除了黄瓜以外，还可以适当的吃一些西红柿，甜瓜，酸奶等食品都是可以的。想要减肥就应该减少摄入量，增加消耗量。控制饮食的同时还要坚持中等强度的有氧运动。

[美容塑身] 坚持一周每天晚上只吃黄瓜和水煮蛋真的会瘦吗？