给心灵松绑

　　生活如饮水，冷暖自知
　　
　　有句話挺有意思：改变自己是神，改变别人是神经病。改变自己是幸运的开始。
　　
　　我们总是习惯给自己的生活设置过高的期许，给世界增添太过梦幻的滤镜。人就是这样的，心中一旦有了过高的期待，心灵就会背上包袱，让自己活得很辛苦。与其被强求不来的期许所困，倒不如先改变自己。世上所有的不如意，都是你自己看不开、看不透所导致的。当烦恼降临时，不妨从自身找找问题，学会给心灵松绑，烦恼也就烟消云散了。
　　
　　看到过这样一个总结：孩子考试成绩不理想，父母会对孩子发火；孩子想要的玩具，父母不给买，孩子会不开心；职工业绩平平，上司会发怒；职工认为认真工作没有得到相应的薪水，一样会抱怨；公交车上，老人认为自己岁数大，应该受到照顾，工作劳累了一天的年轻人选择无视其实，这都是期待值没有达到自己的预期而产生的失望，并且引发矛盾不断。但当你冷静下来，回过头来想一想，这样子发火生气真的值得吗？答案显然是否定的。
　　
　　有位作家说：我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变得深刻，跑一会儿步期待它让我瘦下来，发一条微信期待它被回复，对别人好期待被回待以好这些预设的期待如果实现了，长舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。真正带给你痛苦的并不是那个人，而是你心中的期待，是那个期待带给你痛苦。当你放下了所谓的期待，学着去依靠自己，心中自然就不会有那么多的抱怨了。
　　
　　我们能改变的只有自己。很多时候，事情的困境，不过是因为我们自己钻了牛角尖，这时候，你需要的就是改变。当然，改变别人总是艰难的，改变人生更是举步维艰，你能改变的只有你自己。改变一下自己的想法和态度，当你开始改变自己的时候，好多东西就跟着改变了。
　　
　　有一位高人久居深山，几十年都在苦练移山大法，终于修成了正果。有人听闻后，前来拜师，虔诚地向高人请教：请问您是用何种神力将大山移开的，我如何才能练成神功呢？高人笑道：练此神功非常简单，只要掌握一点就行了，那就是山不过来，我就走过去。有句话说：世界上从来都没有所谓的奇迹，命运一直都掌握在自己手里。所以，当你改变不了其他人和事物的时候，最好将改变的主角转向自己，所谓内视，才是解决问题和寻找方法的根本。学会给自己的心灵松绑，是你获得快乐的途径之一。