[好书推荐] 欲望的博弈：如何用正念摆脱上瘾.epub

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0 | 2022-7-24 00:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

【豆瓣7.1 自我成长】《欲望的博弈：如何用正念摆脱上瘾》让你上瘾的不止有香烟和手机，还有思考和爱情。自我控制领域的思想领袖、马萨诸塞大学医学院主任、国际知名成瘾训练专家贾德森·布鲁尔博士权威之作。我们总是试图填补想象出来的不满与欲望的深渊，因为它们感觉起来是如此的真切。然而，我们产生更强烈的欲求，并屈从于可带来暂时缓解的东西，这样的循环往复，始终无法让我们满足。各种各样的力量令人错失当下的圆满与美好，让个人的完整性大打折扣，本书便是要将你从这些羁绊的力量里解放出来。

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自我成长

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